晚上用什麼泡腳補腎
提要:泡腳養生是很常見的了,並不是只有老年人才會做的事情。包括小編也非常喜歡泡腳,那麼你們知道晚上用什麼泡腳養腎嗎?
晚上泡腳,整夜好眠,而且睡覺的時候,手腳暖暖的,長期失眠的人羣,小編極力推薦你泡腳。長期夜尿繁多的人羣,其實是因為腎不好,導致頻繁上廁所,那麼也極力推薦你泡腳,不過得增添一些東西泡腳才有治療的作用哦。
晚上用什麼泡腳補腎
01 益母草
説益母草可能有人不認識,説它的另外一個名字,可能就有人認識了,艾草。艾草是具有補血補氣,具有滋陰補腎的作用。所以腎虛的人羣,晚上泡腳的時候可以添加它,它還能淨化你血液的毒素哦。
02 杜仲
杜仲也是補腎的好藥材,平時用於煲湯,其實它還能泡腳,也是具有補腎,改善手腳冰冷的效果的。特別是秋冬的時候,手腳冰冷睡不着覺,睡熟後又要起來夜尿的人羣,真的要用杜仲泡腳了。
03 雞血藤
雞血藤也是具有補腎的功效,所以泡腳也非常適合的。雞血藤還有一個非常好的作用,平時月經不調,經期容易頭暈,時常出現手腳冰冷的女性,經常用雞血藤泡腳,可以治療這些不適的症狀哦。
04 生薑
生薑是每家每户必有的所需品,千萬不要小看這平民的生薑,用它泡腳還能治療宮寒和腎虛。因為生薑是屬於温性的,所以對治療女性宮寒是很有效果的。還起到治療腎臟的問題,不管男人、女人、老人,都能起到藥效的。
05 紅花
紅花泡腳也是能起到補腎,祛風,治療宮寒的效果的。但是紅花的價格就會稍貴一些,居多人都是用艾草代替紅花。其實功效都是一樣的,但是紅花的康復程度就會稍快一些,畢竟價格擺在那裏嘛。
06 當歸
當歸是活血的藥材,無論是對男性還是女性都是非常好的。不要以為男性就不會出現手腳冰冷,其實男性也是會出現手腳冰冷的,腎虛不分人羣,但是出現的症狀都是一樣的,不過男人腎虛容易腰疼,出現腎虛的時候,記得添加當歸哦。
泡腳的時候記得加上這些藥材哦,保證改善你的腎功能。泡腳的時候,還要注意這幾點,這幾點做好,那麼效果會更加的好哦。
水温降到40度泡腳
泡腳不建議用生水,一般都是使用經過煮沸後的水泡腳,有一點要切記的,不要水温過燙的時候泡腳,會燙傷肌膚,而且過燙會讓器官的負荷變重。正確泡腳應該等到水温降到40度的時候泡腳。
晚上9點鐘泡腳
晚上9點鐘泡腳,可以讓整夜好眠,手腳都是暖暖的,也不會出現多夢的情況。而且晚上泡腳,能促進血液循環加速,增加新陳代謝,讓第二天的肌膚看起來光滑有彈性哦。
泡腳的時間不宜過久
很多人不知道泡腳應該泡多長的時間,認為泡到水涼就可以了,其實這是錯誤的做法。正確泡腳時常是20—30分鐘,不必等到水都涼透才結束泡腳,因為會非常容易感冒的。
大家都明白晚上用什麼泡腳補腎了吧,那麼從今天晚上就開始實行泡腳補腎吧。
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