美白水果推薦——讓你吃着變白
導讀:大多水果都含有豐富的維生素C,這是美白的一大元素。水果也是很多美眉的最愛。本站將向你推薦五種極具美白效果的水果,讓你吃着變白。
水果不單隻清甜爽口,而且兼有不可多得的美容效果。因此,是許多美眉的喜愛食物。
大多水果都含有豐富的維生素C,這是美白的一大元素。想美白,多吃水果,幾乎成為了大多愛白皙美人的共識。在那麼多的水果當中,哪幾樣的美白效果更顯著呢?本站推薦以下的5種水果:
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
沙棘
沙棘素有維生素c之王的美稱,每100克沙棘果汁中,維生素c含量高達825-1100毫克,其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可增加極富彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
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