皮膚黑怎麼變白 這幾個變白方法讓你白得發光

導讀：白裏透紅相信是很多mm追求的終極目標，那天生皮膚黑怎麼變白？一般來説皮膚黑和遺傳、環境和內分泌都有關係，所以皮膚黑想要變白，要從防護和調理兩方面入手。

白裏透紅相信是很多mm追求的終極目標，那天生皮膚黑怎麼變白？一般來説皮膚黑和遺傳、環境和內分泌都有關係，所以皮膚黑想要變白，要從防護和調理兩方面入手。

一、日常防護要到位

我們天生黃皮膚，如果不注意日常肌膚防護到位，稍不注意就變得黑黃。所以防止變黑的關鍵是防曬，減少黑色素的沉澱。如何科學肌膚防護呢？

首先你得有一把具備防曬功能的遮陽傘，如何判定遮陽傘是否達到遮陽效果呢？如上圖，這個某網購平台上遮陽傘指數，紫外線防護係數UPF>50，説明能有效阻擋紫外線99%以上，T為0.02%（指UVA長波紫外線透過率小於0.02%），一般遮陽傘UPF要大於40、T＜5%才達到一定的遮陽效果。

其次，防曬霜、太陽眼鏡、防曬帽和防曬衣等也是外出阻擋紫外線照射的必要裝備，在夏季和秋季要特別注意防曬，這兩個季節的UVB、UVA相當強，過多的太陽光照射肌膚造成黑色素沉澱，塗抹再多的美白精華都是於事無補。

二、塗抹具有美白效果的護膚品

眾多具有美白效果的護膚品裏，美白精華絕對是美白的利器。美白精華一般含有某些美白的成分，常見的有煙酰胺、VC、熊果苷、果酸等，這些美白成分具有抑制和干擾黑色素從皮膚細胞轉移到角質層，或控制黑色素的形成，加快代謝、還原黑色素，從而達到美白的效果。每週1-2次的美白麪膜或者是牛奶浴，都能一定程度上改善肌膚的狀態。

三、多吃富含維生素C的蔬菜水果

多吃富含維生素C的蔬菜水果，也可以適量吃維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化有助於減少黑色素沉澱，還可以提高身體免疫力和衰老，是女性美容養生都需要的。

四、補水

水水生命之源，當肌膚和身體內水份足夠，有利於促進身體新陳代謝，排掉身體的黑色素，肌膚更加白皙水嫩，對美白能起到很關鍵的作用。

五、不熬夜，保證充足睡眠

每天晚上11點前，我們身體就進入到排毒環節，因此在這個時間點前我們就要進入睡眠狀態，這有利於排掉身體毒素，保證充足睡眠，讓我們的肌膚更加健康且透白髮亮。