秋季兒童保健知識介紹

進入秋季，早晚温差較大，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。當孩子出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象時，您一定要注意，要做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。

1、衣：

由於温差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。對於常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

3、住：

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：

秋天最適合户外運動，家長有時間應多帶幼兒到户外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

總之，家長要培養孩子良好的衞生習慣和生活習慣，加強鍛鍊，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長。希望家長和我們一起對孩子進行生活自理能力的訓練，例如：教孩子及時的穿脱衣服，學習將衣服扎進褲子裏，這樣就可以避免小肚子受涼，而使身體出現不舒服的情況。家長有時間應多帶幼兒到户外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。