冬季兒童保健五個小常識
提要:冬季氣温下降,在照顧孩子方面更要注意了,看看有哪些要知道的冬季兒童保健小常識。
冬天氣候乾燥平時要給孩子多喝水,做好護膚措施,讓孩子健康度過冬季。
冬季兒童保健小常識
1、少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。也不要吃過鹹的食物,鹽分太多容易加速體內水分的散失,熱量過高的油炸食品和一些熱性水果也少吃,如荔枝、桂圓、橘子等。
2、堅持户外活動
不要因為天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做户外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。不要坐涼地,冬季地面温度很低,幼兒坐在上面,體內的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。
3、減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節,家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、聚會場所等,注意督促好孩子的手不要亂碰髒東西,養成勤洗手習慣,防止病從口入。
4、注意保暖
冬天氣候變化大,,幼兒易着涼、感冒、常會引起許多病,如肺炎、心肌炎、急性腎炎,因此冬季要給幼兒保暖,避免着涼。尤其是在兒童玩耍出汗以後,要做好防寒保暖工作。
5、呵護孩子皮膚
冬天寒冷乾燥,幼兒皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現乾裂發癢,要讓幼兒多吃蔬菜、水果,多喝開水,並常用熱水洗手、腳、臉,適當兒童護膚品。
平時要培養孩子的良好的生活習慣,經常鍛鍊身體,掌握好冬季兒童保健知識讓孩子健康成長。
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