兒童保健知識

冬季到來，氣温越來越低，對於體温調節能力尚不成熟的寶寶來説，他們能十分敏感地察覺到其中的變化。

兒童保健知識的瞭解

因而，鼻塞、打噴嚏等“着涼”的症狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍那麼地弱不禁風。

其實，多穿衣、多蓋被不僅不利於寶寶耐寒力的鍛鍊，造成抗病能力低下，而且還會導致寶寶更容易患病。所以，在冬季寶寶保暖應有度，同時還要加強寶寶耐寒力的鍛鍊，才能達到抗寒防病目的。

1、加衣前先摸手腳

氣温變化非常大，對於自身調節能力尚處於發育階段的寶寶來説，合適的衣服才能有利於他們的健康，過多或過少都不行。

氣温稍有改變而添衣保暖，只能使人的熱適應能力下降。家長在決定給孩子增減衣服前，應先摸摸孩子的手腳、後頸以及脊背。

如果摸起來感覺暖和而不出汗，則表示寶寶對現在的温度是感覺舒服的。如果寶寶的小臉紅紅的，脊背出汗了，那表示寶寶的衣服已經穿多了，可適當減一些。

而若寶寶的四肢摸起來涼涼的，那就是寶寶在對家長髮出加衣信號:“我冷了，該給我加衣服啦。”

2、户外活動不可少

寶寶在室外活動，不僅有利於增強體質，加速新陳代謝，而且是預防感冒、凍傷等疾病的積極手段。

尤其在冬天，幼兒室外活動既能增加體温的調節能力，又能有效地獲得禦寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射。

冬天晝短夜長，曬太陽的機會減少，致使體內血液循環減慢，氧氣供應不足，容易引起各種疾患。日光浴不僅能使神經系統活動加強，新陳代謝旺盛，而且能增強血管彈性，增加血液中紅細胞的數量。

兒童體內維生素D不足的重要原因之一，就是曬太陽少。而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收，降低皮膚的抗病能力。

所以，冬天讓孩子多到户外活動，曬曬太陽，對他們的生長髮育大有好處。