夏日自制飲料滋潤又健康

補充能量飲料——西紅柿十胡蘿蔔十蛋黃奶昔

喝一杯這種飲料能讓人恢復體力，因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。

原料：去皮西紅柿400克，胡蘿蔔200克，熟蛋黃1個，辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。

做法：將去皮西紅柿、胡蘿蔔、熟蛋黃放入攪拌器中攪拌成汁，倒入玻璃杯中，然後再加辣椒醬、胡椒粉、鹽飲用即可。

潔體飲料——菠蘿十酸奶混合飲料

這種飲料中含有許多有利於健康的乳酸菌，能促進代謝，每天喝一杯能清潔您的身體。

原料：半個菠蘿，橙子2個，200毫升酸奶，少許檸檬汁。

做法：將菠蘿、橙子放入榨汁機中榨取果汁，然後與酸奶、檸檬汁一起放入攪拌器中，如果嫌太酸也可加些蜂蜜飲用。

殺病毒飲料——芹菜胡蘿蔔奶昔

這種飲料可以讓人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天喝一杯能增強視力。

原料：胡蘿蔔6個，芹菜半棵，橙子4個，奶油3勺，鹽、胡椒粉各少許。

做法：胡蘿蔔和芹菜去皮後切成小塊與橙子一起壓榨成汁。然後放入奶油攪拌均勻，用鹽和胡椒粉來調味即可。

礦物飲料——黃瓜酸奶飲料

這種飲料含有多種維生素和豐富的礦物質，能使皮膚和頭髮變得柔順，光亮。

原料：黃瓜1根，橙子2個，酸奶200毫升，麥芽2勺，礦泉水適量。

做法：黃瓜去皮，切成小塊，將橙子壓榨成汁。然後把橙汁與黃瓜塊放入攪拌器，並倒入酸奶、礦泉水和麥芽即可。