幼兒園秋季保健常識大全
導讀:秋季是幼兒頻發腹瀉和感冒的季節,幼兒園的秋季保健顯得尤為重要。
一進入秋季,晝夜温差就變得較大,再加上氣候乾燥,容易引起小兒腹瀉和感冒等病症。在這一時期,更需要注重對幼兒的保健。而幼兒園作為幼兒的集中地,在秋季保健中顯得尤為重要。
幼兒園的秋季保健要注意做到以下幾點:
1、多喝白開水,不宜喝飲料。
如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內水分平衡。
2、少吃“上火”食物。
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
3、預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衞生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。
4、注意營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
5、要注意保持室內通風。
秋季的温度容易滋生細菌,所以經常通風有利於室內不過於潮濕和悶熱,這樣有利於寶寶呼吸新鮮空氣,避免感染細菌!
6、多帶幼兒到户外活動,曬曬太陽,增強抵抗力。
陽光對寶寶的發育幫助很大,不過儘量不要讓太陽光直射小孩,即便是秋季太陽光不是強烈。
以上就是小編為媽媽、老師們準備的幼兒園秋季保健常識!
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