怎樣按摩瘦腿最快 按摩瘦腿的最快方法

導讀：其實按摩腿部可以幫助消除雙腿臃腫，塑造更美的腿部線條，那麼平時自己怎麼按摩瘦腿最快呢？

如果你久坐辦公室，你會感覺自己的雙腿總是很臃腫，其實這都是血液不順暢惹的禍，下面趕緊來學習一下按摩瘦腿的最快方法吧！

按摩瘦腿的最快方法：

一、按摩腳踝

利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣再滑推3次，後換左腳腳踝重複動作。

二、按摩小腿

Step1：擠約10元硬幣大小乳液於掌心，然後左右手掌交疊並摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側面與背面。

Step2：左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。

Step3：右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側約10次，便能改善小腿水腫的現象。

Step4：雙手握拳，利用拳頭上指節與指節平面的肌膚，分別輕拍小腿內外側約1分鐘。Step1-Step4完成後，再換左小腿重覆相同動作。

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三、按摩大腿

Step1：塗抹約10元硬幣大小的按摩油或乳液在右大腿肌膚。然後雙手握拳，置於大腿根部兩側，利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。

Step2：接着拳頭往下壓，使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿，再同樣來回滑推大腿1次，Step1-Step2輪流交替3次，便能減緩大腿的痠痛感。

Step3：右手掌扣住大腿，從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，滑撥完1次後，會感到大腿內側筋絡被撥鬆。

提示：當Step1-Step3完成後再換左大腿重覆相同動作，即可緩解大腿水腫與痠痛感。

注意事項：

按摩的時候必須認準穴位才能達到效果，其次力度不宜太重，否則容易弄傷皮膚。

以上就是關於怎樣按摩瘦腿最快的全部內容，有大象腿的美眉不妨試試。