用保鮮膜怎麼瘦腿？五個塑形瘦腿方法任選~~

導讀：很多MM們都有胖胖的腿，總會被人調侃為“大象腿”，相對的煩惱和討厭，那麼如何改變？用保鮮膜怎麼瘦腿？分享五個塑形瘦腿的方法給大家，隨意你選擇。

很多MM們都説可以用保鮮膜來瘦腿，那麼用保鮮膜怎麼瘦腿呢？往下接續看看小編會告訴大家，還有五個塑形瘦腿的方法，讓你隨心選擇，輕鬆讓腿部變瘦腿，在寒冷的冬天也能露出纖細腿部，不會穿衣胖。

保鮮膜瘦腿是將是身體包裹保鮮膜運動，讓身體局部燃燒熱量最佳， 加速脂肪的燃燒，能達到大量排汗，瘦腿的效果。

保鮮膜瘦腿的方法：

1、首先在大腿和大腿肩部相連位置塗抹上瘦身霜。

2、塗抹均勻好就纏繞有彈力的綁帶，在塗上冷凍液，45分鐘就可以解開綁帶了。

3、再用質量好的保鮮膜將腿部裹好，出汗用冷毛巾擦拭。

6、然後將腿部張開，要比肩部寬的寬度，再用手握住腿後跟。

7、腰要壓低和腿部臀部成90度直角，堅持做10組。

保鮮膜瘦腿的優點和缺點：

【優點】

1.保鮮膜的透氣性比較低，裹在腿部的時候可以排出大量的汗液，同時排泄體內的廢物，達到排毒瘦身的效果。

2.保鮮膜裹住腿部，可以讓腿部的温度熱量急劇增加，温度提高就能自動排出多餘的水分達到新陳代謝。

【缺點】

1、保鮮膜的瘦腿方法和利尿劑的原理差不多，主要通過減掉身體的水分達到減輕體重，不過這個減重是減去水分，而不是減去脂肪。

2、腿部被保鮮膜包裹這，細胞不能正常的新陳代謝而過度的流失水分，會影響到皮膚正常的排出汗液，長時間下來容易導致濕疹和毛囊炎的皮膚病。

3、有些保鮮膜的質量差，腿部產生熱，隨着温度的增加會有毒素的吸出，還可能被吸入到人體內。

4、腿部的温度不斷增高，失去大量的水分看起來人會變瘦，卻絲毫沒有減掉脂肪，人體的最佳温度是37.2度，升高體温反而會對健康不好。

保鮮膜瘦腿的注意事項：

1、保鮮膜質量一定要選擇好的。

2、包裹保鮮膜的時間不宜過長 ，這個方法也不適合長期使用，本來 保鮮膜屬於化學物品，會容易引起皮膚過敏的，長期使用會對身體造成潛在的傷害。

【五個塑形瘦腿方法分享給大家】

保鮮膜瘦腿方法已經告訴大家了，那麼接下來就繼續跟大家説説剩下的四種瘦腿方法吧。

第一種：粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿跟保鮮膜的瘦腿方法很相似，也是排出體內多餘的水分，促進新陳代謝，達到瘦腿的效果

粗鹽瘦腿方法：每天洗澡前就取適量的粗腰加熱水攪拌成糊狀塗在身上，達到不脱落的狀態，塗抹在大腿、小腿的位置靜止10分鐘即可用熱水沖洗乾淨。

小tips：敏感肌膚的可以選擇細細的沐浴鹽來代替。

第二種：刮腿

刮腿的方法：在腿上塗抹均勻乳液，使用牛角的刮痧板按照穴位從上向下刮，每個穴位都要刮20下，動作要快速和用力，直到刮出紅色為止再換另一個腿繼續刮。

注意：刮完腿之後，不能立刻接觸冷水。
               
第三種：咖啡粉療法

用未煮過的咖啡粉和按摩油攪拌均勻，用螺旋狀的方式按摩大腿和臀部的位置，能夠局部促進血液循環，讓大腿和腿部的肌肉更緊實，達到瘦腿。

第四種：空中踩自行車

空中踩自行車是一個很有效的瘦腿方法，在睡覺前躺着，把腳抬起來，雙腳做踩自行車的動作，每天重複做100下即可。

注意：這個運動減肥的方法，一定要堅持下來，持之以恆才能有效果。 

要塑形瘦腿的MM們，不妨看看上面的五種塑形瘦腿的方法，總有適合你的一款瘦腿方法~~