達人教你怎麼用保鮮膜瘦腿最快速
導讀:使用保鮮膜瘦腿是一個很實用很有效的方法,可是怎麼用保鮮膜瘦腿最快速呢?
很多朋友都以為保鮮膜瘦腿就是在腿部塗上精華液,然後用保鮮膜包住就可以了,其實不然,下面我們一起來看看正確的保鮮膜快速瘦腿的方法。
保鮮膜快速瘦腿的原理:
保鮮膜減肥法主要是利用保鮮膜較低的透氣性,從而讓身體局部地區熱量急劇增加,大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的,若配合粗鹽/瘦腿霜的保鮮膜減肥法,則具有更強的瘦腿效果。
正確的保鮮膜快速瘦腿方法:
步驟一、大腿塗抹瘦身霜
取適量瘦身霜在大腿兩側和內側塗抹均勻,再輕輕打圈按摩至吸收。
步驟二、用力揉捏按摩
雙手置於大腿內側,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要傷到肌肉,重複10-15次,再換大腿內側。
步驟三、裹上保鮮膜慢走
用保鮮膜裹住大腿,由下往上密集纏繞,感到保鮮膜完全緊地包住大腿不會滑落為止。然後在房間內緩慢來回行走,有條件的話也可以裹着保鮮膜在跑步機上運動,大概運動15分鐘左右即可以明顯感到大腿發熱和排汗。
輔助瘦腿工具
瘦腿工具其實只是輔助的,除了用保鮮膜,每天還可以用一下瘦腿工具,以防止腿部脂肪堆積。建議每天洗完澡擦乳液的時候順便用瘦身刷刷一下,促進循環疏通經絡,對減腿效果不錯。
温馨提示:
這種方法還可以在看電視的時候使用,裹上保鮮膜細心等待30分鐘後取下,效果等同進行了30分鐘有氧運動。
注意事項:
別包太長的時間,使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。
如果你發現自己的大腿很粗的話,不妨嘗試一下小編上面為大家分享的這種裹保鮮膜的方法吧。
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