瘦身達人告訴你保鮮膜瘦腿的正確方法

導讀：保鮮膜瘦腿實用又有效，那保鮮膜瘦腿的正確方法是怎樣的？瘦身達人告訴你！

使用保鮮膜瘦腿是很實用且有效的一個方法！但是很多MM都以為保鮮膜瘦腿就是在腿部塗上精華液，然後用保鮮膜包住就OK了，其實這是錯誤的！那麼保鮮膜瘦腿的正確是怎樣的？小編為你講解！

1.在使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位

按摩腿部的穴位是瘦腿很重要的一步。首先，要按摩腳踝上2寸的三陰交穴，按摩的時候力度要適中，要按摩10秒以上。接着，是膝蓋上方的三足裏穴，然後是大腿處的伏兔穴，這些穴位都要按摩10秒以上，重複按摩三次哦！按摩完畢後才能夠裹上保鮮膜。這樣才能夠達到最佳的瘦腿效果！

2.保鮮膜瘦腿要先揉捏腿部肌肉

在用保鮮膜瘦腿之前，要先揉捏腿部的肌肉，特別是脂肪堆積較多的地方，是重點揉捏的對象哦！這樣能夠加快脂肪的燃燒！在揉捏的時候，要用大拇指輕柔腿外側的和腿部內側的肝膽經。揉捏20分鐘左右，就可以用保鮮膜裹住雙腿咯！

3.在使用保鮮膜瘦腿還要刮痧

在使用保鮮膜瘦腿之前，還要進行刮痧哦！這樣才能夠讓腿部堆積的脂肪的以燃燒和消耗。在刮痧的時候要倒入一點點的精油在需要刮痧的位置，然後從大腿的地方向小腿部由上而下進行刮痧。可不要偷懶哦！要反覆進行15次左右就可以使用保鮮膜了！

4.保鮮膜瘦腿要先做瘦腿操

瘦腿操能夠幫助減掉不少脂肪！在用保鮮膜之前要先做瘦腿操。首先，將瘦腿舉起來，接着，雙腿分別向兩邊張開、合起來，重複這個動作10分鐘左右。先消耗掉一些脂肪再用保鮮膜效果更好哦！

5.先使用瘦腿刷再使用保鮮膜瘦腿

在裹上保鮮膜之前，還要先用瘦腿刷將腿部刷一遍哦！這樣能夠促進腿部的血液循環，除此之外，還能夠燃燒脂肪！在使用瘦腿刷的時候要從上而下進行，每條腿都要刷8分鐘左右！

姑娘們，這下可要正確使用保鮮膜瘦腿咯！