達人傳授用保鮮膜瘦腿的正確方法
導讀:保鮮膜能瘦腿,那怎麼用保鮮膜才能瘦腿呢?保鮮膜瘦腿的正確方法是怎樣的呢?小編來告訴你。
一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的,網絡上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎?用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢?趕緊來看看。
保鮮膜瘦腿有用嗎
把保鮮膜纏在腿上,利用保鮮膜較低的透氣性,讓身體局部熱量急劇增加,從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最後達到消脂瘦腿的效果。
保鮮膜瘦腿的正確方法
使用保鮮膜減肥一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。
1、將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水於身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
2、喝清水400ml,有利於運動中排汗燃脂;
3、開始運動,注意心跳及排汗;
4、運動結束後及時擦乾汗,避免着涼。
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保鮮膜瘦腹法
1、在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。
2、之後浸泡於浴缸,水温以40~42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5~15分鐘,此時包着保鮮膜的腹部應會大量出汗。
3、泡完半身浴後剝下保鮮膜,用熱毛巾擦去凡士林,用香皂洗淨。然後一邊衝冷水,一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部,進行2~3個回合就完成了。
快速瘦腿妙招
1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反覆此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度,儘量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的説就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
(圖片ID:9345910,保鮮膜瘦腿)
精油+保鮮膜這樣美腿效果更好
保鮮膜瘦腿注意事項:
1、別包太長的時間,使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬,避免引起皮膚過敏。
2、市場有各種各樣的保鮮膜,價格不一,質量也有好有壞,想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好,口碑好的牌子。
3、保鮮膜瘦腿短期內能有較為顯著的減肥效果,但比較容易反彈,使用不當更容易引起皮膚過敏等副作用。
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