如何利用芒果減肥
芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0。3毫克,並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿蔔素為3。81毫克,營養極其豐富。導讀:任何事物都有兩面性,芒果雖好,但如果食用不當,反而會損害健康。在此,我奉勸那些盲目食用芒果來減肥的姐妹們,芒果減肥一定要講究科學。不然就會大禍臨頭啦。下面這篇文章,主要講芒果的食療功效及注意事項,請你在食用芒果減肥前一定要仔細閲讀,不然,你會後悔的,呵呵。
中醫學證明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中醫理論認為,肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致,故芒果是減肥輕身之果品。
芒果減肥的常見吃法:
(1)芒果飲
原料:芒果50克,冰糖20克。
製法:取鮮芒果削去果蒂,連皮切片,加冰糖,以水煎煮20分鐘,濾汁代茶飲。
(2)芒果原汁
原料:芒果500克,蜂蜜適量。
製法:芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁,盛入瓶內,加蜂蜜或白糖,開水衝飲。
(3)芒果減肥茶
芒果500克,綠茶適量。芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。最好隨調隨喝,堅持三週天天喝,會有看的見的纖體效果。外敷可祛除皮膚表面死皮,令粗糙的皮膚變得幼滑細緻。
購買時果熟度在八成以上,感覺硬實,富有彈性為最佳,過硬或過軟都不應選擇。
警告:患有皮膚病或腫瘤,應避免進食芒果。
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