青木瓜怎麼吃 青木瓜的五種吃法
提要:木瓜色香味俱佳,有“嶺南果王”之稱,無論作水果之用還是煲湯,都是清心潤肺佳品,那麼青木瓜怎麼吃呢?
青木瓜,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,下面讓小編為大家介紹一下青木瓜的五種吃法。
1、木瓜鮮奶露
材料:木瓜600g、鮮奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3湯匙
做法:首先把木瓜去殼去皮切粒,用兩杯清水加糖煮滾,然後放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。接着用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。
功效:常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
2、木瓜橘子汁
材 料:木瓜1個、桔子130g、檸檬50g
做 法:首先把木瓜削皮去籽,然後用清水洗乾淨切碎,搗爛取汁備用。接着將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。
功效:常食用木瓜製作的食品有助於消化潤腸,還能使肌膚光滑。
(圖片id:27321432,青木瓜的吃法)
3、木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
做法:首先用清水洗乾淨木瓜,將木瓜皮刨去、去瓤、切片。接着將木瓜放入煲中,加入適量的清水,大火煮滾後轉中火煲30分鐘,最後加入蜂蜜調味即可。
功效:常食用木瓜製作的食品能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。
4、木瓜牛奶椰子汁
材 料:木瓜1/2個、鮮奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰塊1/2杯。
做 法:首先把木瓜去皮對剖、去籽、切塊,然後將所有材料放入果汁機中攪拌約30秒,即可倒出飲用。
功 效:常食用木瓜製作的食品能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。
5、木瓜牛奶
材 料:木瓜360克、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量
做 法:首先把木瓜去皮去核,切成大塊,接着把木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖一起放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。
功效:常食用木瓜製作的食品能夠潤膚養顏。
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