夏天吃西瓜減肥讓你輕鬆暴瘦10斤
提要:在夏天最常見的水果莫過於西瓜了,西瓜清熱解毒,但是不少的MM都害怕吃西瓜會變胖,現在小編教你在夏天吃西瓜也能減肥,一起來看看吧。
都説吃一個西瓜等於吃了6碗米飯,其實只要你吃的方法對了,在瘦身期間吃西瓜是能幫助減肥的呢,想要在夏天輕鬆瘦下來,那麼就請你按照小編的吃法去吃哦。
1:西瓜番茄汁減肥
材料:西瓜、番茄。
做法:番茄用沸水衝燙後撕去皮,去籽切切碎炸汁,西瓜炸汁加入番茄汁一起攪拌,放入冰箱冰鎮隨時飲用。
功效:番茄是經典的減肥食品,它含有大量的膳食纖維,每天一杯西瓜番茄汁能讓MM們減肥還能預防中毒呢。
2:西瓜紅茶減腹部
材料:紅茶5g、西瓜適量。
做工:西瓜切丁放在盤子中待用,紅茶用熱水沖泡加入西瓜即可飲用。
功效:紅茶可以幫助腸胃消化,可利尿還能消除水腫,加上西瓜也有利尿的功能,能加速分解腹部的脂肪,清熱解暑。
3:西瓜片荷葉茶減肥
材料:西瓜、鮮荷葉30g
做法:西瓜切成小塊,荷葉切絲,然後把鮮荷葉和西瓜片一起放入沸水中再煮3分鐘,待涼飲用。
功效:荷葉是減肥的最佳食品,它營養多功效大,不但能清熱解毒還能利尿通便,能有效阻止脂肪的吸收,加上西瓜的幫助可以達到瘦全身的效果。
4:翠衣西瓜涼茶瘦大腿
材料:西瓜、少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖
做工:西瓜去掉外面一層薄薄的皮,然後切成小塊與其他幾種材料一起放入鍋里加入適量的水,文火煮20分鐘,加入白糖,去渣待涼即可飲用。
功效:這個翠衣西瓜涼茶對於瘦大腿十分有幫助哦,能加速體內毒素的排出,對咽喉腫痛、扁桃體炎都有一定的療效,還可清熱解毒。
5:紅椒西瓜皮減肥
材料:西瓜皮300g、葱2條、鹽少許、紅辣椒、味精各適量
做法:去掉西瓜肉和西瓜外層硬皮,將瓜皮切成細條,撒上鹽醃着,把西瓜皮擠幹水分,紅辣椒切絲,放點鹽在油鍋中炸一下,再倒入西瓜皮炒2分鐘,然後放味精、小葱,翻炒幾下就可起鍋食用了。
功效:這款才色澤悦目,紅辣椒搭配西瓜皮,吃起來不但滿口生津,還能減肥瘦身。
夏天吃西瓜只要吃對了,是可以減肥的哦,所以愛美的MM們不要再擔心在夏天不能吃上清熱解毒的西瓜啦。
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