來杯夏日養生消脂茶
炎炎夏日,飲用一些性質温和的中草藥茶,清涼降火又能避免肥胖,何樂而不為?導讀:來杯夏日養生消脂茶
山楂金銀菊茶
材料:菊花、山楂、金銀花各10克
作法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化淤消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。
其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
荷葉飲
做法一
材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克
作法:將所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘。
做法二
材料:荷葉10克、綠茶10克。
作法:沸水沖泡即可
消脂飲
材料:山楂3錢(約10克)、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
作法:所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘即可。
容易胃痛、拉肚子的人少喝。
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