最沒有效果的減肥法
導讀:最沒有效果的減肥法
讀者問:可否告訴我最沒有效果的減肥法,以免我們多花錢?
回覆:
沒有效果的消脂法及對健康有不良影響的減肥花招。
1.三温暖、泡温泉、沐浴鹽等,只讓身體暫時脱去一些水份,喝水體重就回來了。
2.瘦身霜及減肥霜應該只是潤滑劑,以便於按摩;而按摩推脂是屬被動性運動,頂多可促進血液循環,或讓皮膚更加緊實,能否消脂令人懷疑。
3.服用瀉藥則易引起貧血及腸胃疾病,若停止服用,體重則回升。
4.含安非他命的減肥藥會抑制下丘腦的〝攝食中樞〞,令人不想進食而使體重下降,但長期或大量服用會上癮、失眠、產生視幻覺、易怒、暴力傾向等副作用,不可不慎。
以上是常見的無效減肥法,有效而健康的減肥一定是緩慢而循序漸進,利用運動和飲食與生活型態的改善來慢慢達到,快速地減肥是收不到效果且對健康一定有害的。
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