天啊！夏天吃雞蛋竟能一週瘦10斤

提要：要減肥的MM們，不要再認為節食就能減肥了，其實在減肥的過程中只要吃對了食物，也是能減肥的，下面小編為減肥的MM們帶來了一週的雞蛋減肥食譜，一週瘦10斤，絕對不是吹的。

雞蛋不但能保護血管防止血管硬化，雞蛋的蛋黃還含有一種叫卵磷脂的乳化劑，能讓脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排出後為機體所利用，能讓你攝入的熱量和熱量消耗平衡，讓減肥效果顯著、持久。

雞蛋減肥食譜Monday：

早餐：水煮雞蛋1個、一杯咖啡、葡萄。

午餐：葡萄、燒雞、西紅柿、一杯咖啡。

晚餐：葡萄、青菜湯、圓白菜、青菜沙拉（以西紅柿為主）。

雞蛋減肥食譜Tuesday：

早餐：水煮雞蛋1個、一杯咖啡、葡萄。

午餐：水煮雞蛋2個、水果沙拉。

晚餐：牛肉排，青菜沙拉（以西紅柿為主）、一杯咖啡。

雞蛋減肥食譜Wednesday：

早餐：水煮雞蛋1個、一杯咖啡、西紅柿。

午餐：水煮雞蛋2個、一杯咖啡、西紅柿、菠菜。

晚餐：青菜沙拉、烤麪包、咖啡一杯、海魚。

雞蛋減肥食譜Thursday：

早餐：水煮雞蛋1只，葡萄、咖啡一杯。

午餐：青菜沙拉，葡萄，西紅柿、一杯咖啡。

晚餐：水煮雞蛋2個、奶酪、菠菜、一杯咖啡。

雞蛋減肥食譜Friday：

早餐：水煮雞蛋1個、一杯咖啡、葡萄。

午餐：青菜沙拉、西紅柿、葡萄、咖啡一杯。

晚餐：水煮雞蛋2個、羊肉、青菜沙拉（西紅柿為主）、泡菜、一杯咖啡。

減肥貼士

沙拉可以用植物油，沒有羊肉或在不喜歡吃羊肉的親們可以用牛肉代替，沒有葡萄也可以用其他水果代替哦，餓的時候只能吃西紅柿或者雞蛋，咖啡不要加糖，膽固醇高的人可以只吃蛋白。祝你減肥成功！