黃瓜酸奶餐10天瘦10斤
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薛佳凝主張吃素滋養肌膚導讀:黃瓜酸奶餐10天瘦10斤
昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝,是圈內公認的膚如凝脂,尤其是對於她混合偏油性肌膚,能有這樣的成就實屬不易。除了選用純天然的護膚產品之外,佳凝還推薦大家吃素,每個月最少吃一個星期,對皮膚很好。她自己剛剛吃了半個月,就已經很見效果了。
別看佳凝現在瘦瘦小小的,她透露説上大學時的自己可是個小胖子,大學女生宿舍裏簡直就是個微型的食品超市,女孩子們紮在一起,聊着天就把各色零嘴兒都幹掉了,那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時,哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐗--黃瓜酸奶餐,每天只吃這個,10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症,她再也不敢不節制地吃東西了。
想瘦除了少吃,還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪,如果是做仰卧起坐,那麼一定要將雙腿打開,讓腳跟儘量貼近臀部,這樣做才會最有效地收腹。
她還特別忠告想減肥的女孩子們,千萬不要過度地追求瘦削的身材,健康才是美。
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