網友推薦的冬季減肥食譜
保持苗條身材是一輩子的事,特別對肥胖的MM來説,就應該更努力的達成願望了,而冬季是減肥的最好季節,在冬季,吃,也能吃出苗條的好身材,你信不信?反正我是信了,下面我們來看下網友推薦的冬季減肥食譜,一定能助你一臂之力。
網友推薦的冬季減肥食譜一:巧吃火鍋
寒冷的冬天,有誰能拒絕的了火鍋呢?但在冬季一定要巧吃火鍋,儘量選擇涮涮鍋等清湯鍋底的火鍋類,還要放一大盤青菜,然後先吃,肉類以海鮮或白肉為主,搭配着青菜吃,最重要的是醬料,柚子醋、淡醬油搭配葱、姜、蒜,是相對理想的選擇。
網友推薦的冬季減肥食譜二:冬莧菜粥
冬莧菜粥的材料:豬油、精鹽、味精、冬莧菜、粳米各適量
冬莧菜粥的做法:
1、先將冬莧菜和粳米清洗乾淨,冬莧菜切細。
2、把粳米放入鍋中,放入清水,先用大火煮開,然後調成小火,熬好粥後,加入冬莧菜、精鹽、豬油,再略煮即可。
冬莧菜粥減肥功效:冬莧菜粥,既有清熱解毒又利濕,潤腸通便,可以減肥輕身,促進排毒,防止便祕。
網友推薦的冬季減肥食譜三:冬季吃豌豆減肥
豌豆中含有豐富的纖維質,可以刺激消化系統,能排出人體毒素,人吃了很容易有飽脹的感覺,又不用擔心積存過多的熱量,冬季常吃豌豆,是你減肥食譜中不錯的選擇哦~~
小貼士:要想達到減肥的效果,飲食方面也是很重要的,現在大家外食的機會很多,而外食的菜類嵌入的油也多,想要保持苗條身材的人,一定要剋制住自己哦~~
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所屬專題:2012年冬季減肥
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