哪些食品 減肥 專家推薦 有利冬季減肥的12種食品

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哪些食品 減肥

    魔鬼身材是每個人所渴求的，但是減肥可不是一件簡單的事情！

    冬季雖然也容易肥胖，但是因為穿的衣服也多，所以就沒有那麼多人急切想減肥了！

    根據冬季的特點應該採用不同的減肥方法，今天【本站】為您準備了有關冬季減肥的內容是：

專家推薦 有利冬季減肥的12種食品

導語：某些食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿，以下是營養專家推薦的冬天食用最好的瘦身食物。

白菜不含脂肪
 
不含脂肪，是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖。
 

   紫菜幫助排走身體內廢物
 
除了含有豐富的維生素A、B1及B2，還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。
 

   芝麻可去附在血管內的膽固醇
 
所含的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇。 

   紅豆可增加大腸蠕動
 
所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便祕，清除下身脂肪。 

    禽蛋有助去除脂肪
 
所含的維生素B2有助去除脂肪，它藴含的煙鹼酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。 

   香蕉脂肪很低
 
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥的理想食品。 

    西柚卡路里極低
 
卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富的鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 

    蘋果可以加速代謝
 
含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。

    西芹可減少下半身水分積聚
 
一方面含有大量的鈣質，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
 

    花生長肉不長脂
 
含有極豐富的維生素B2和煙鹼酸，可以帶來優質蛋白質，長肉不長脂。 

    番茄減少水腫
 
吃新鮮的番茄可以利尿及去