吃什麼食物減肥效果快

提要：對於那些天生怎麼吃不胖的小姐姐們，小編甚是羨慕啊。對於正在減肥的小姐姐們來説，你們知道吃什麼食物減肥效果快嗎？

今天分享資深減肥達人的減肥小妙招給大人，利用食物去減肥。對於吃貨來説這是一個非常靠譜的減肥方法哈，可以吃着減肥，多好呀。

吃什麼食物減肥效果快

黃瓜

黃瓜是最有效的減脂食物，很多減肥達人就是靠黃瓜減脂成功的。每天一杯黃瓜汁，或者生吃黃瓜都是具有減脂的效果的。黃瓜還可以用來護膚，將黃瓜切成薄片敷面膜，補水效果非常好，讓肌膚保持水潤有光澤哦。

芹菜

芹菜的味道是比較刺激，但是很多人喜歡吃芹菜哦，其實吃芹菜不僅可以預防心血管疾病，還可以有效減肥減脂的作用哦。其實芹菜榨汁減肥的效果更好，下午來一杯芹菜汁，利尿減脂，不出一週你就驗證你瘦了3—5斤左右哦。

蘿蔔

紅蘿蔔是維生素極高的食物，充分補充我們所需的能量，更是健康營養的減脂食物。紅蘿蔔有助腸胃吸收，還有潤腸通便的作用，經常吃紅蘿蔔不僅可以讓的你體質增強，還能讓你的體重輕鬆降下來哦。

冬瓜

冬瓜具有利尿排毒，去水腫的功效，是吃了可以減肥的食物。小姐姐們千萬不要小看冬瓜，可以充分補充微元素和維生素，讓身體抵抗力比一般人都要高許多。而且還是減肥小能手，想變瘦，吃冬瓜隨時瘦哦。

薏米

現在網絡上非常流行用薏米減肥，薏米可以去水腫，這是某位明星的減肥心得，不過確實是有減肥效果的，小編已經親自認證過了。薏米茶的確減肥效果強大，連續喝一週，瘦下來5斤了，而且還不會反彈哦，身體也沒有出現任何的副作用。

檸檬

檸檬既可以淡化色斑，淨化肌膚，而且還有強大的減肥效果。早上起來一杯檸檬水，是可以潤腸通便，消除腸道垃圾的，減肥是輕而易舉的事情。但是切記胃酸過多和胃寒的人不適宜吃檸檬哦，會加重胃的負荷，加重病情的呢。

香蕉

香蕉是纖維水果，是具有減肥的作用的。平時上火便祕吃香蕉就是最適合不過了，孕婦吃香蕉葉非常適合哦，可以預防孕期痔瘡呢，但是孕婦不適合經常吃香蕉哈，容易造成滑胎的現象。如果要用作減肥水果的話，那麼最後是飯後半小時吃。

綠茶

喝綠茶具有消食，養生，抗衰老的作用，其實喝綠茶還能減肥哦。但是是針對綠茶才會有減肥減脂的效果哦。像紅茶這些是沒有減肥的功效的，所以小姐姐一定得清楚哈，喝錯茶是起不到減肥的作用哦。

好了，今天的內容就到這裏了，感謝大家對Kelly的支持。再見！