如何補充膠原蛋白,元芳你怎麼看?
導讀:膠原蛋白是美容的聖品,那如何補充膠原蛋白,元芳你怎麼看?
膠原蛋白作為維持肌膚彈性和水分,抗擊衰老的重要元素,一直都深受女性的重視,而近幾年,大牌女星們對膠原蛋白的推崇,更是讓它備受矚目,到底,如何補充膠原蛋白才能達到美容養顏的效果呢?我們一起來探尋吧!
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最普通的方法是通過食物獲取
比如:牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白。
多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白,但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質,並不能被人體直接吸收。
因此,如果想要改善皮膚,用這種方法效果並不會太明顯,而且這類食物大多脂肪含量較高,不適合愛苗條的姐妹經常食用。
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人工提取來補充膠原蛋白
由於通過食物獲取不易吸收等原因,人們開始從動物體內人工提取膠原蛋白,做成人體容易吸收的小分子量,然後外用做面膜或者口服,並且隨着科技的進步,工藝不斷革新,這類提取產品越來越容易被人體吸收。
這類膠原蛋白又有很多種,比如:寡肽和多肽之分、從牛體內提取的和從魚鱗提取的之分。
寡肽產品最易吸收
現在最新的,吸收最好的應該是寡肽產品了,相對於多肽膠原來説,寡肽的分子量更細,吸收肯定是更好了。
不過寡肽膠原蛋白提純技術屬於國內頂尖的技術,產品多數用於出口,在國內市場上不如多肽的常見,如果買的話,最好到淘寶網上進行網購。
提取源的差異
至於牛體內和魚鱗提取的區別,網上提到的就更多了,無疑是魚鱗提取的更好了,它比牛體提取的要高出一倍,區別在於膠原蛋白活性激發的温度。
牛體內提取的膠原蛋白活性要在35度才能把活性全部激發,也就是説要在35度以上吸收的效果才會達到最佳,而魚鱗提取的活性激發温度就要低很多,十度以上就能發揮最好的效果。
如果是僅僅食用的話選用牛提取的牛已經可以了,但如果是外用美容那麼就請您選購魚鱗提取的,人的體表温度要低於35度並不能很好的激發牛膠原的活性。
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膠原蛋白產品補充
使用提取出來的膠原蛋白配以其他藥材等做成的各種膠原蛋白產品。
比如:有補水的、有去皺的等,其實這種並不划算,不如自己購買純的膠原蛋白來直接使用或者搭配,不但含量高,純度高,而且價格會便宜很多很多,但是如果經濟條件很好的話,也不妨試試。
注意事項:
食用提純的膠原蛋白(無論是魚鱗的還是牛提取的,無論是寡肽的還是多肽的),需要注意的地方,那就是如果能和葡萄籽精華膠囊搭配食用,吸收效果就會更好了。
同時,葡萄籽精華膠囊也是非常好的養顏護膚佳品,最大的特地是抗氧化長期使用能使皮膚光滑,富有彈性,還能保護心血管,抗腫瘤,調節人體免疫力和防止急性腎衰竭等。
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哪種膠原蛋白產品效果好
膠原蛋白粉含量高精純度好,適合於需要大量補充膠原蛋白,從根本上改變肌膚衰老狀態的女性。
膠原蛋白口服液口感好,服用方便,適合於生活快節奏女性。
膠原蛋白軟膠囊含量偏少,服用最方便,適合於早期預防的女性。
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每種膠原蛋白產品都各有利弊,這些只是它們特性上的不同,但是作為好的膠原蛋白產品,都必須遵從以下條件:
1、必須是小分子膠原蛋白肽
膠原蛋白肽實際上就是分子量為3000道爾頓以下的膠原蛋白,人體在吸收膠原蛋白時,分子量是非常關鍵的因素。
普通的膠原蛋白分子量大,約有30—50萬分子量,最適宜人體吸收的是2000~3000分子量,化粧品必須達到1000分子量。
2、魚類膠原蛋白最好
在一些含膠質的食物,如牛蹄。
以上就是本文的全部內容,謝謝你的閲讀。
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