如何選擇好的膠原蛋白
提要:膠原蛋白對女性非常有益,可以讓肌膚恢復彈性,但怎樣的才是好的呢?看看如何選擇好的膠原蛋白。
膠原蛋白好處多,但膠原蛋白的選擇也很重要,下面來看下如何選擇好的膠原蛋白。
什麼是膠原蛋白
膠原蛋白是一種高分子蛋白質,是人體組織結構的主要成分之一,也是人體內含量最多的一種蛋白質,是維持皮膚與組織器官形態、結構的主要成分,也是修復各損傷組織的重要原料物質。
膠原蛋白對皮膚的幫助
在人體的真皮層中,膠原蛋白與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體,讓皮膚細胞變得豐滿,讓肌膚水分充盈,呈現緊緻的彈性與潤澤,且可維持皮膚細膩光滑,並使細紋、皺紋得以舒展,有效防止肌膚老化。
哪些食物含有膠原蛋白
像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中,都含有膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質,不太能被人體直接吸收。
什麼樣的膠原蛋白好
口服的膠原蛋白,性價比最高的是一種提取自魚類的小分子膠原蛋白,是粉狀的。
外用的護膚品,大部分都標明有透明質酸和膠原成分,含有水溶性膠原蛋白成分的化粧品,一定程度上能夠改善皮膚外觀,提高皮膚柔細度與滋潤感,這是因為這種水溶性膠原蛋白擁有完整的三級螺旋結構,能抓住大量水分,使護膚品發揮有效的保濕功效。
注意:內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收。
所以想要補充膠原蛋白,內外結合是治標治本的好方法,各位美眉記得了哦。
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