簡單高效！五種靠譜豐胸運動介紹

提要：本文跟你分享五個可以豐胸的運動，想通過運動豐胸的不妨來看看！

告訴你做什麼運動可以豐胸，簡單易學，想學的不妨來看看！

你不得不相信，其實游泳也可以豐胸，游泳姿態中的蝶泳和自由式不僅可以鍛鍊肺部，還可以增強胸部肌肉的強韌，以達到豐胸效果，所以有空的時候不妨去試試游泳豐胸，還可以減肥哦。

2、進行按摩豐胸

按摩是豐胸的好方法，可是按摩也要注意，只要稍微有點紅就可以了，可是千萬不要以為按摩的時間越長，效果就越好，這是錯的，正確的按摩手法以輕、柔、準為主，時間只要適宜就好了。

3、夾書運動豐胸

準備一本書，然後將書放在腋下位置，將書夾住，然後雙手向前抬起直至平舉，保持這個姿勢直到感覺手臂發酸或者書掉落地為止，一天練習幾次，而書的厚度可以根據個人的具體情況來選擇，一般只要不感到難受為好了。這個豐胸運動具有挺腰、挺胸和鍛鍊胸肌、挺拔胸部的作用。

今日豐胸熱點推薦：

平胸豐胸祕籍大公開，按摩運動是關鍵

口碑最好的香襲人豐胸精油推薦

五個日常豐胸小方法，輕鬆打造完美胸型

4、做俯卧撐豐胸

俯卧在牀上，身體放正，然後雙手再將整個身體支撐起來，此時雙臂和牀要成90度角，接着再將身體壓下去，可是身體不能着牀哦，重複操作，幾個來回就可以了，這個動作可能鍛鍊胸部肌羣，有助於豐胸。

今日豐胸熱點推薦：

平胸豐胸祕籍大公開，按摩運動是關鍵

口碑最好的香襲人豐胸精油推薦

五個日常豐胸小方法，輕鬆打造完美胸型

5、雙手側腰動作

慢慢地將腰身向左側邊彎曲，雙手也要向左側伸展，直至伸到最大程度為止，然後再慢慢地向下邊轉動，然後再轉向右側，只要將手部伸展到極限為行了，而且在運動的過程中，要將小腹收緊然後再將整個身體提起來。這個動作不僅可以豐胸還可以減肥瘦身。

做什麼運動可以豐胸？上面五個告訴你答案。

平胸豐胸祕籍大公開，按摩運動是關鍵

口碑最好的香襲人豐胸精油推薦

五個日常豐胸小方法，輕鬆打造完美胸型