如何拯救胸部下垂

提要：現在不少女性都面臨着一個很尷尬的問題，就是自己的胸部日漸下垂的厲害，那麼面對這樣的問題，小編這期給大家帶來一些拯救胸部下垂的方法，讓你輕鬆做個胸女人。

胸部是女人魅力的象徵，所以一旦胸部出現明顯的下垂，那麼就説明你的魅力指數已經在逐漸的下降了。

一.如何拯救胸部下垂

01.按摩胸部

女人的胸部一定要經常的給它按摩按摩，多按摩會促使胸部上的細胞跟血液快速的流動起來，這樣會增加胸部生長的速率，還會刺激胸部的第二次發育，情況允許的，還可以配合一些按摩精油，每次按摩時間在簡單的半個小時即可。

02.補充膠原蛋白

出現明顯的胸部下垂，那麼就説明，你體內的膠原蛋白已經不足夠，所以平時飲食上要多吃一些含有膠質的食物，只要體內有足夠的膠原蛋白，那麼胸部的彈性自然的就會跟上去，變得彈性十足豐滿，下垂變形的什麼根本就不存在的。

03.加強運動

缺少運動也會致使胸部下垂的，因為身體中的肌肉值不夠，因此胸部下垂可以通過加強運動來促進，只要運動量足夠那麼身體中的肌肉就會增強結實，這樣胸部就會變得堅挺起來，而且對身材的塑形也會很有利。

04.挺胸收腹

胸部下垂的，平時一定要多做一些挺胸收腹的動作，這樣可以讓腹部跟背部都挺直，那麼拉伸到胸部上的組織神經也會跟着一起變的挺直豐滿，這樣做對恢復堅挺的胸部有着很大的輔助作用。

05.改善坐姿

為什麼現在有不少的未婚女生都伴隨有胸部下垂的煩惱呢？其實，胸部下垂不僅僅只是產後的寶媽才會出現的，哪些長期坐在辦公室的女性如果坐姿不良也有可能導致胸部出現明顯下垂的現象，因此，上班的年輕女生一定要注意正確的坐姿習慣，那麼對維護好自己的胸部也有一定的效果。

二.導致胸部下垂的原因

01.身體衰老

身體機能系統進入衰老的狀態，那麼胸部也會出現明顯的下垂變形，而且衰老得越快，胸部下垂得也會越快。

02.膠原蛋白流失減少

胸部上的膠原蛋白不足，那麼自然胸部就會變得乾癟，哈哈....乾癟缺乏營養的胸部你説它有可能不下垂嗎？

03.母乳方式不對

哺乳期的時候餵奶的方法不對，也會導致胸部出現下垂的跡象，尤其是在哺乳期過後，體內的激素水平會有所降低，胸部上的脂肪組織都會發生萎縮的可能，那麼胸部就會出現下垂。

04.過度減肥

現在有不少的年輕女生在減肥的時候就連胸部都會一起的減下去，尤其是減肥過快的時候，不僅你體內脂肪瓦解得快，胸部上的脂肪也會跟着有大量的消耗，那麼時間久了就會導致胸部上的內脂肪組織出現鬆弛下垂。

關於如何拯救胸部下垂就簡單的介紹到這裏了，希望對你們有所幫助，謝謝你的支持。