產後豐胸小妙招令雙峯恢復挺拔
斷奶後,媽媽們的胸部問題也逐漸出現,乳房下垂、不再挺拔、變小等,趕緊讓產後豐胸小妙招來拯救。
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始,新媽媽就要堅持戴胸罩,如果不戴,重量增加後的乳房會明顯下垂,戴上胸罩,乳房有了支撐和扶託,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
tips:穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內,媽媽們要採取正確的餵奶方式,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。
3、經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前,媽媽們可以躺在牀上按摩,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次,可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴時使用蓮蓬頭衝乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。
5、不要節食減肥
有些媽咪面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,而節食的後果是乳房的脂肪組織受影響,乳房也隨之縮小,對於產後媽咪來説,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其它方法。
6、可以多吃的食物
雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
這幾個產後豐胸小妙招可以幫助新媽媽及時拯救乳房,讓乳房看上去更堅挺、結實、豐滿,一定要長期堅持效果才明顯。
-
產後運動豐胸輕鬆做辣媽
導讀:在產後胸部會變得鬆弛,所以各位媽媽們在產後就要豐胸啦!在產後最有效的莫過於運動豐胸!媽媽們在產後胸部容易變得鬆弛沒有彈性,所以產後豐胸成了媽媽們的一項重要“工作”。那產後如何豐胸呢?最靠譜的還是產後運動豐胸!產後運動豐胸一:首先,雙腿的膝蓋併攏,跪坐在地...
-
產後如何食補豐胸 豐胸食譜讓峯波再起
導讀:很多媽媽產後乳房開始縮水,昔日傲人胸部逐漸變小,今天小編就教大家如何通過食補來豐胸,讓大家恢復好身材。食補豐胸是一種健康有效的豐胸方式,非常適合產後媽媽,一起來看看都有哪些食補方法。多補充高蛋白食物產後媽媽一定要多補充高蛋白食物,尤其是牛奶、雞蛋、...
-
產後豐胸的最佳方法重塑胸線
導讀:產後胸部縮水等問題困擾了不少媽媽,如何恢復產前的胸部狀態呢?今天就給各位媽媽介紹產後豐胸的最佳方法,讓胸部重新挺起來!產後豐胸的方法有很多,哪些才是最有效的,能夠快速有效的豐胸呢?看看產後豐胸的最佳方法吧。產後豐胸三個階段:第一階段:孕晚期34周—36周進行...
-
產後豐胸哪個產品好 五產品讓上位激增
導讀:眾多產後媽媽面臨胸部縮水的困擾,哪個產後豐胸產品好呢,下面給大家介紹幾款效果不錯的產品。產後胸部下垂、乾癟等問題讓很多媽媽苦惱,想知道哪個豐胸產品好用就不妨看看以下的五大產品推薦。泰國聖荷納米納諾堅挺美胸2月裝淨含量:120ml適合膚質:任何膚質。產品...