寶寶斷奶後吃什麼最好

導讀：寶寶在斷乳期間所吃的食物可能會缺乏某些重要的營養物質。寶寶斷奶後富含鐵質的食物、富含核苷酸的食物。

富含鐵質的食物包括

1.動物內臟(例如肝、腎和心臟)

2.牛肉、小牛肉、羊肉

3.沙丁魚

4.豆莢類植物

5. 深綠色帶葉蔬菜

6.乾果(例如杏子、棗、無花果和桃等)

7.含鐵質麪包或者燕麥產品

8.含鐵質幼兒奶粉

日常膳食中含有豐富DHA的食物包括

1.魚類

2.動物肝臟

3.含DHA的幼兒奶粉

富含核苷酸的食物包括

1.魚類

2.家禽肉類

3.豆莢類植物

4.含核苷酸幼兒奶粉

斷乳期應避免的食物

在寶寶六個月大之前，應該避免一些含有麩質的食物。因為這些食物可能會引起寶寶過敏的反應，包括嬰兒的腸胃問題等。這些食物包括：

1.大麥

2.澱粉類食物

3.燕麥

4.黑麥

5.粗麪粉、布丁

6.小麥

在寶寶一歲之前，父母應該避免一些會引起過敏或者疾病的食物，例如：

1.雞蛋白

2.堅果類

3.貝殼類海產

4.柑橘類水果和果汁

5.西紅柿

6.牛奶

除了以上的食物，父母還應該避免一些很難消化的食物，例如：

1.黃瓜

2.洋葱

3.大白菜

4.西蘭花

5.花椰菜

即使寶寶在斷乳之後，有些食物也很容易會引起寶寶過敏和窒息等問題。所以在寶寶四歲以前，都應該避免這些食物，例如：

1.堅果和花生

2.葡萄

3.瓜子

4.生蘿蔔

5.熱狗

6.爆米花

7.硬糖