寶寶愛吃零食怎麼辦 DIY健康小零食

提要：寶寶不愛吃飯，總是挑食，偏愛零食，怎麼辦呢？試試小編為媽媽們推薦的零食食譜做法，讓寶寶愛上吃飯。

寶寶愛吃零食是很正常的事，但是零食既不健康又不衞生，其實媽媽們可以在家自制些健康的小零食，既能和寶寶一起互動增添樂趣，又能做出營養美食，一舉兩得，下面小編為你們推薦幾款健康小零食的做法。

一、青菜小煎餅

材料：油菜適量，雞蛋1個，麪粉30克。

做法：

1、將油菜洗淨，剁碎，放入榨汁機加入適量的水，榨成漿。

2、將雞蛋打散，把青菜漿和麪粉倒入攪拌均勻。

3、在平底鍋倒油熱鍋，小火，把調配好的漿糊倒進入煎，煎的時候油不要放太多。

4、吃前可適當加如點寶寶愛吃的番茄醬。

二、蜜棗蒸南瓜

材料：南瓜，蜜棗，蜂蜜各適量。

做法：

1、將南瓜，蜜棗洗淨，南瓜去皮切小塊。

2、把切好的南瓜整齊放在在碗底，蜜棗放在中間，淋上適量的蜂蜜在表層。 

3、最後就放入鍋內蒸蒸20-25分鐘。

三、香酥鱈魚塊

材料：銀鱈魚，麪粉，玉米澱粉，色拉油，鹽各適量。

做法：

1、將銀鱈魚洗淨切成小塊，加入少許的鹽醃15分鐘。

2、把油和水混勻後將麪粉，玉米澱粉和鹽攪拌均勻後，將鱈魚放進裹粉。

3、鍋中倒油熱鍋，將鱈魚塊一片片地夾入油鍋中，炸至金黃。

四、五彩卷飯

材料：熟米飯，雞蛋，蘆筍，胡蘿蔔，黑白熟芝麻，

做法：

1、將蘆筍和胡蘿蔔洗淨去皮切末，雞蛋打散。

2、鍋內倒入適量的油，將胡蘿蔔和蘆筍炒熟，再倒入蛋液炒熟。出鍋倒入米飯上。

3、撒上芝，加入適量的鹽調味，用一次性手套將所有食材抓勻。

4、最後準備好壽司簾，在上面鋪上保鮮膜和紫菜後，把米飯鋪在上面捲起來，再切斷。

五、青椒胡蘿蔔山藥泥

材料：山藥，胡蘿蔔，青椒各適量。

做法：

1、將以上的材料去洗淨切小塊後，山藥放進鍋內蒸10分鐘，取出。

2、山藥放冷後，裝入保鮮膜中碾壓成泥。

3、在鍋中倒油熱鍋，把胡蘿蔔和青椒煸炒，時間不能過長。

4、將壓好的山藥泥倒入青椒和胡蘿蔔中，加入適量的鹽，用一次性手套將所有食物抓勻。

5、用凍模在內壁塗上一層香油，然後倒入材料，用勺子壓緊，再倒扣在盤中。

六、香軟小松餅

材料：黃油，雞蛋，低筋麪粉，細砂糖，鮮奶各適量。

做法：

1、將黃油融化，雞蛋中的蛋黃蛋白要分開。

2、蛋黃，鹽，細砂糖和牛奶混合攪拌均勻，再加入低筋麪粉。倒入適量放入黃油，拌勻成無顆粒的麪糊。

3、蛋清用打蛋器打至起細泡，倒入適量的細砂糖，再倒入麪糊中。

4、用平底鍋微熱（不倒油），就麪糊放進如煎。

親愛的媽媽，為了你們寶寶的健康，試試小編你們推薦的自制的健康小零食吧！讓你們的寶寶愛上吃放，遠離添加劑。