寶寶下午茶吃什麼好 寶寶營養下午茶推薦
提要:在週末,媽媽們有更多的時間和寶寶在一起,全身心的調整寶寶的飲食單子,一天除了三餐必備,為了減少寶寶對零食的需求,下午茶的準備也顯得有了分量,那麼媽媽們應該為寶寶們準備什麼樣的下午茶?寶寶下午茶吃什麼好呢?
寶寶在長身體的時候,一整天能量消耗大,除了三餐以外,最好能夠搭配一些營養點心,可以補充營養,讓寶寶長得更強壯。所以為寶寶準備美味的下午茶是媽媽必做的事。下面就看看小編為您的寶寶準備了什麼美味吧。
一、蜂蜜金桔茶
準備食材:金桔500克、食鹽10克、冰糖100克、白砂糖100克、蜂蜜100克。
做法:
1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時,然後將金桔切開去核。
2、取一干淨容器放一層金桔撒一層白糖醃製2天左右。
3、將冰糖放入少許水中,放入醃好的金桔,煮至金桔透明湯汁濃稠即可。
4、晾涼後加入蜂蜜。用攪拌機將金桔打成細膩的糊狀,放置一天左右至原料充分吸收融合。
5、取適量金桔茶用温水衝開即可。
二、香橙酸奶沙冰
準備食材:橙子1個(取橙肉)、原味酸奶50ml。
做法:
1、橙子對半切開,取出橙肉,切成5mm大小的塊。
2、將切好的橙肉平攤着裝進保鮮盒,放冰箱冷凍4小時。
3、將凍好的橙肉放入攪拌機攪拌成冰沙。
4、放入冰鎮的酸奶中。
5、攪合幾下食用。
三、清新檸檬餅乾
準備食材:麪粉500g、小蘇打5g、白糖2勺、酵母粉5g、檸檬4個。
做法:
1、用刨子刨些檸檬屑。
2、取檸檬汁50克,與200克水、10克檸檬屑、500g麪粉、5g酵母粉、5g小蘇打、2勺白糖拌勻。
3、拌好的麪糰,放在冷藏室冷藏2個小時備用。
4、取1/3的把麪糰擀成2mm厚麪皮,用叉子在上面戳些孔。
5、用餅乾模均勻壓出圖形。烤箱預熱190度,放在中上層,烤10分鐘。
四、繽紛水果甜品
準備食材:蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、桃子200克、冰糖100克、清水3升。
做法:
1、分別把桃子、蘋果、雪梨、香梨去核切塊,放入湯鍋中。
2、獼猴桃切成塊。
3、在鍋中加足清水煮到沸騰。
4、加入冰糖轉文火,煲30分鐘就可以了。
5、最後盛上一碗即可。
給孩子準備的下午茶,可根據孩子正餐所吃的食物而定,儘量做到膳食平衡。如果孩子早晚都喝奶,下午茶就不必喝奶了。如果孩子一天吃蔬菜較少,下午茶就安排吃水果。如果晚餐時間較晚,下午茶就可以給孩子吃能量稍微高一些的食物,如麪包、奶、豆粥等。
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