產後一個月不能吃什麼?瞭解坐月子的飲食禁忌
導讀:夏季分娩的新媽媽,由於天氣的原因,吃什麼都感覺沒有胃口,因此,產後一個月的飲食也要非常的注意,坐月子不能吃什麼?來看坐月子的飲食禁忌。
夏季坐月子不能吃什麼?由於天氣的原因,產婦吃什麼也沒有胃口,以下是坐月子的飲食禁忌。
坐月子飲食禁忌第一:不能吃硬、鹹、生冷食物
產後,由於身體還比較的虛弱,且活動量也相對的減少,產婦不適宜吃硬、鹹、生冷食物。
坐月子飲食禁忌第二:不能吃咖啡因、酒精和尼古丁
無論是坐月子還是餵母乳時,產婦都應該減少或者避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質。
坐月子飲食禁忌第三:不能過多吃雞蛋
醫學研究表明,產婦坐月子一天需要的蛋白質大約是在100克左右,因此,一天吃3~4個雞蛋就可以了,過多會引起胃病。
坐月子飲食禁忌第四:不能多吃味精
坐月子期間,產婦最好就不要吃有味精的食物,以免造成嬰兒缺鋅症,對嬰兒非常的不利。
坐月子不能吃什麼?以上就是坐月子的飲食禁忌,還有就是產後不能馬上就進補,否則容易妨礙瘀邪的排出。
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