坐月子能吃且益於產後恢復的水果
導讀:按照傳統觀念來說,很多產婦坐月子時都不吃水果,其實這不完全是對的,有選擇的食用水果,不僅不會讓產婦着涼,還益於產後恢復的水果。
坐月子能吃什麼水果?產後必須有選擇性的選擇水果,下面來看益於產後恢復的水果。
坐月子適合吃水果第一種:香蕉
香蕉很適合坐月子吃,因爲產後便祕也是新媽媽的通病,香蕉有通便補血的作用,因此,再適合不過了。
坐月子適合吃水果第二種:橘子
橘子中含有維生素C,對於防止出血,和增加血管壁的彈性和韌性很有幫助,當然,橘核、橘絡都有通乳的作用哦!
坐月子適合吃水果第三種:山楂
產後可以適量的吃點山楂,因爲山楂中含有大量的山楂酸和檸檬酸,具有散瘀活血的功效,適合坐月子吃,還能增進食慾。
坐月子適合吃水果第四種:紅棗
紅棗含有豐富的維生素C,還有葡糖糖和蛋白質,對於產婦來說,紅棗是水果中最好的補藥。
坐月子能吃什麼水果?以上是益於產後恢復的水果,當然除了以上的水果之外,桂圓、蘋果也很宜於產婦坐月子吃哦!
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