產後飲食禁忌應該注意什麼
產後想要身體恢復快,飲食要均衡營養,可也要注意哪些食物是不能吃。
產後飲食禁忌
1、進餐不要過飽,產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能,產後應做到少食多餐。
2、不能食用辛辣食品,如辣椒,加重氣血虛弱,並容易便祕,刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
3、產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,若產後進食生冷或寒涼食物,寒涼生冷食物有可能加重產後氣血虛。不要吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會影響牙齒。
4、食物品種多樣化,葷素要適當搭配。
5、孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,酸澀食物不利於惡露排出,如烏梅、蓮子、南瓜等不適宜吃。
6、過鹹食品會加重水腫情況。過鹹的食物,如醃製品,鹽分過多的食物,嚴重時會造成水腫
7、攝入水分宜多,可以多喝點水,還有各式的湯、粥、水果等水分較多的食物。
8、可食用軟性的食物,飯或面可煮軟些,食過硬、不易消化的食物,容易易導致消化不良。
(圖片ID:50656980,產後恢復)
以上就是相關產後飲食禁忌的相關資訊,產後媽媽可要謹記。
-
產後抑鬱症的表現 五大症狀表現
提要:產婦產後,通常都會出現的一種心境障礙病症,那就產後抑鬱症,那麼產後抑鬱症有什麼具體表現呢?抑鬱症又稱抑鬱障礙,是躁狂抑鬱症的一種發作形式,那麼產後抑鬱症有什麼具體表現呢?下面讓小編爲大家介紹一下。產後抑鬱症的表現一:情緒低落產後抑鬱症最明顯的表現,就是情...
-
女性請注意:上環後可以同房的時間
提要:上環後多久可以房,這是許多產後女性關注的問題,其實上環是女性的體質有關,抵抗力強的女性是可以提早同房的。上了環的女性最注意要護理,防止婦科病的感染,也要增強自身的抵抗力,那麼,上環後多久纔可以同房呢?一起來看看。上環半個月後可同房一般情況下上環半個月後...
-
新媽咪產後祛斑變靚媽
導讀:寶寶生下來了,斑點還留在臉上,始終是有礙美貌。要去除斑點,我們要注意以下方面,做到養護結合。消除黃褐斑需要一定的時間,它的減輕與發展也依賴衆多的因素。因此在日常生活中,我們應注意以下方面,做到養護結合。1、不急不躁不憂鬱,保持平和的心態,良好的情緒。2、每...
-
產後抑鬱症的表現及症狀
導讀:產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見的類型,給女性的身心都帶來了傷害,接下來我們來認識下它有哪些表現。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生,情況有輕有重,下面來看看產後抑鬱症的症狀和表現。1、產後抑鬱症患者胃口不佳產後抑鬱症患者的胃口常常表現不佳,平時喜...