坐月子應該注意什麼 坐月子飲食篇
女性產後需要一段時間來恢復身體,而這段時間叫做坐月子,下面讓小編爲大家介紹一下坐月子應該注意什麼。
坐月子飲食篇
1、忌寒涼、辛辣食物
產後新媽媽身體非常虛弱,加上需要排除子宮內的淤血,所以坐月子期間忌寒涼、辛辣食物,以免造成腹痛、便祕等不適現象。
2、切記不宜大補
產後新媽媽在坐月子的時候切記不宜大補,這樣很容易造成新媽媽產後肥胖、身材走形的情況,嚴重者還會引發疾病。
(圖片id:12904653,坐月子應該注意什麼)
3、多食蔬果
傳統觀念上認爲,蔬果一類“水氣大”,認爲吃多蔬果很容易上火傷害身體,其實這個觀念是錯誤的,因爲蔬菜中含有大量的維生素C與纖維素,有利於幫助消化,促進排便通腸。
4、謹慎使用中醫食療
新媽媽在坐月子的時候,身體並無大礙不要貿然使用中醫藥材補身體,如有需求,可以遵醫囑選擇對症中藥,並搭配食療一起調理產後身體。
5、忌魚類、肉類
在新媽媽產後半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等,因爲疲勞的身體無法吸收魚、肉的營養成分,只會產生“虛不受補”的現象。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多坐月子應該注意什麼,敬請關注本站母嬰頻道。
-
愛靚分享:產後減肥最佳時機
提要:產後減肥的媽媽要記住,健康永遠第一,不要節食,吃健康食品,要適量運動...媽咪們來看看產後減肥的最佳時機吧。產後肥胖的定義與一般肥胖的定義並無不同,懷孕期間以增加11公斤的體重爲原則,懷孕前體重較輕的婦女,所增加的體重應該稍多一些,體重較重的婦女,則不要增加...
-
孕婦怎樣護理面板
導讀:我懷孕兩個多月,面板感覺很差,很粗,又不敢用化妝品,比如去死皮素,請問有什麼辦法可以把孕期的面板護理好又不影響小孩.要純天然的東東哦.快快支招(圖片ID:44195298,護膚)……我懷孕兩個多月,面板感覺很差,很粗,又不敢用化妝品,比如去死皮素,請問有什麼辦法可以把孕期的面板...
-
產後*道炎症怎麼用藥
導讀:要積極的用藥治療了!!治療通常可給予甲哨唑口服及陰道內放置滅滴靈栓,7-10天爲一療程,連續3月,1%乳酸液沖洗外陰。網友:產後四個月產後兩個月時醫院檢查發現陰道有突起,並且有炎症,醫生開了藥說明書上寫明哺乳期婦女不能用,這種情況是否要斷奶?白文佩:是口服的還是局...
-
上環後不同出血情況解決方案推薦
提要:很多女性上環後都會有出血情況,有可能是子宮內膜損傷或環不適應等情況引起的。上環後的出血有不同原因引起的,當然,不同原因引起的出血也有不同的處理辦法,一起來看看上環後不同出血情況的解決方法。子宮內膜損傷引起出血上環是將一個節育環放入子宮內,由於節育...