秋冬禦寒多吃温熱健脾食物
鰱魚:
中醫學認為,鰱魚為温中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品,適用於脾胃虛寒體質、溏便、皮膚乾燥者,也可用於脾胃氣虛所致的乳少等症。
羊肉:
古時稱為羖肉、羝肉、羯肉。羊肉既能御風寒,又可補身體、開胃健脾,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱為冬令補品,
蝦米:
非常適合冬季腎虛所致畏寒的人食用。因為蝦米富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈等功效。
核桃:
含有40%至50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性、促進造血功能、增進食慾等功效。這些都對提高身體健康、抵禦寒冷大有益處。
栗子:
中醫認為,栗子性味甘、温,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效,適用於脾胃虛弱所致的反胃、泄瀉、腎虛腰膝無力及小兒脾胃不健等。
辣椒:
吃辣椒能夠促進食慾、增進消化,可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷,並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
帶魚:
補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋)
味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。
-
關於常見的陸龜食物
陸龜基本原則:以多纖多維生素低含水低糖低蛋白,鈣含量並鈣磷比高,低草酸,多樣化的綠葉植物為大方向。簡單説下理由:陸龜需要較高纖維素(膳食纖維)來增進腸胃蠕動和健全消化功能,纖維含量低的食物容易造成腸胃蠕動不足,即時性的反應就是排便不暢,長期後果會導致腸胃功能退...
-
孩子再餓也不能吃這些食物
孩子需要在父母的關懷和呵護下才能更好的茁壯成長,其實成長過程中最重要就是孩子的飲食,飲食不注意不僅起不到幫助孩子健康成長,只會造成適得其反,因此作為媽媽需要了解哪些食物是孩子不能吃,只有瞭解之後生活中才能更好的注意,避免由於自己的疏忽户帶給孩子健康更多...
-
春季少碰這十種食物 酸性食物影響腦部功能
1.少碰含鋁食物鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。2.少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會隨着血液進入腦部,使腦部的氧...
-
吃什麼食物可增強分娩產力
分娩是一項重體力活,產婦的身體、精神都經歷着巨大的能量的消耗。實際上,分娩前期的飲食很重要,飲食安排得當,除了補充身體的需要外,還能增加產力,促進產程的發展,幫助產婦順利分娩。我國一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。在第一產程中,由於時間比較長,產...