女人增肥有妙招 推薦四款增肥食譜
提要:女性朋友想要增肥?很簡單哦!下面給女性朋友們帶來幾款簡易食譜,不但有營養,而且還能有效增肥哦!一起看看女性增肥食譜。
女人太瘦也是一大煩惱,下面給各位瘦美人介紹幾款女人增肥食譜,這幾款食譜除了能增肥外,常吃還可以美容哦!
(圖片id:33781874,女人增肥食譜)女人增肥食譜推薦:清湯豬皮
原料:豬皮,木耳
配料:鹽,味精,姜葱,大料,花椒
做法
1、把豬皮洗乾淨,切小片,放入沸水中焯一下,撈出洗乾淨,木耳浸泡發,洗乾淨瀝乾水。
2、把薑切片,葱切段,放入鍋裏,加水,再放入豬皮、大料和花椒,大火煮開,再用小火燉一小時,撈出豬皮,瀝水裝盤。
3、把豬皮和木耳放入湯鍋裏,加水和鹽煮二十分鐘,加味精調味即可。
女人增肥食譜推薦:枸杞百合糯米粥
原料:枸杞,百合,糯米
配料:紅糖
做法
1、把百合和枸杞洗乾淨,糯米洗乾淨。
2、把糯米放入砂鍋裏,加入百合和枸杞,再放入適量清水煮開,用小火燉至成熟,再加入紅糖拌勻即可。
女人增肥食譜推薦:核桃羊肉粥
原料:羊肉,核桃,粳米
配料:香油,鹽,料酒,味精,姜
做法
1、把羊肉洗乾淨,剁碎,核桃仁洗乾淨,碾碎備用。
2、把粳米洗乾淨,放入鍋裏,加水和料酒煮開,放入羊肉和核桃仁煮開,再用小火煮成粥,滴入香油、鹽和味精調即可。
女人增肥食譜推薦:薏米燉豬蹄
原料:豬蹄,裏脊肉,醃肉,蝦米,薏米
配料:鹽,味精,花椒,姜,葱
做法
1、把豬蹄洗乾淨,斬塊,焯水,裏脊肉和醃肉切小塊,焯水備用。
2、把蝦米、薏米和花椒洗乾淨,和醃肉裝入紗布袋,把姜切塊,葱切段。
3、把豬蹄、裏脊肉、薏米、姜葱和紗布袋放入鍋裏,加水燒開,再燒十分鐘,把紗布袋撈出,用小火燉兩小時,再加鹽和味精調味即可。
這幾款食譜非常適合女性朋友食用,常吃可增肥,還可令皮膚更紅潤更有光澤。
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