冬季最有效的排毒養顏食物

提要：冬季裏也要開始排毒養顏的工作，下面，小編給大家推薦幾款排毒養顏的食物。

在冬季裏，排毒養顏的工作也不能忽視。體內毒素的積聚會讓身體產生一系列的問題。下面，小編給大家推薦幾種冬季排毒養顏的食物！ 

蘆筍

蘆筍是屬於鹼性的食物，可以起到中和酸性的體質的作用。蘆筍裏面所含的天冬門素是腎臟有效排毒的清潔劑。有助於去除腎臟結石，同時還具有利尿的作用。在冬日裏不妨吃一碗蘆筍紅棗粥進行排毒養顏。  

生薑

生薑的好處很多，具有健脾開胃、驅寒和排毒的功效。吃生薑可以促進血液的循環，令皮膚毛孔張開，毒素歲汗液排到體外。在早上起來喝一杯蜂蜜生薑茶，或者沖泡一杯生薑紅茶飲用，可以提高身體代謝能力。 

牛蒡

便祕是毒素堆積的一個重要因素。這樣的話，不妨多吃牛蒡，牛蒡是便祕的剋星！其中含有大量的膳食纖維，可以促進大腸蠕動，消除脹氣，改善便祕的症狀。可以用牛蒡煎煮後代茶飲用，脾虛容易腹瀉的人要慎用。

各位朋友們，在冬季可要抓緊時間排毒啦！