冬季補氣養血食療方 拒絕寒冷不做冰美人
提要:冬季幾乎所有的女性都是手腳冰涼、怕冷怕寒,這是因為氣血不足引起的,小編為大家推薦幾款冬季補氣養血食療方,讓你冬季越吃越美麗。
冬季補氣養血當然是食療效果最好了,趕緊試試下面的幾款補氣養血食療方,冬季再也不用做凍美人了。
冬季補氣養血食療方推薦:四紅湯
原料:紅豆,紅棗,桂圓
調料:紅糖
做法
1、在鍋裏放水燒開,放入紅豆和桂圓煮開,再用小火燉至紅豆熟爛。
2、放入紅糖,繼續燉十分鐘。
3、把紅棗洗乾淨,去核,放入紅豆湯裏一起煮十分鐘即可。
冬季補氣養血食療方推薦:雙紅薑片
原料:紅棗,姜
調料:阿膠紅糖
做法
1、把紅棗洗乾淨,去核,對半切開,姜洗乾淨,切片備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入紅棗和姜煮開,再放入紅糖攪拌均勻,繼續煮至十分鐘即可。
冬季補氣養血食療方推薦:棗杞補氣茶
原料:紅棗,枸杞
調料:紅茶
做法
1、把紅茶放入茶壺中,加水沖泡,然後過濾掉茶渣。
2、把紅棗和枸杞放入茶杯中,倒入泡好的紅茶,浸泡五分鐘即可。
冬季補氣養血食療方推薦:紅黑盅
原料:紅棗,黑木耳
調料:冰糖
做法
1、把紅棗洗乾淨,放入清水中浸泡透,撈出備用。
2、把黑木耳浸泡發,洗乾淨,切小塊。
3、把紅棗、冰糖和黑木耳放入茶盅裏,倒入開水,再放入鍋裏,蒸一小時即可。
冬季補氣養血,不需要多昂貴的藥材,這幾款普通的食療方就能讓你越冷越美麗。
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