四色補血羹 冬季禦寒必備

提要：女人冬季吃什麼補血，補血的食物有哪些，這也是一門學問，看看我們推薦的這款四色補血羹。

四色補血羹，以紅棗為主，搭配了銀耳、黑木耳、黑提幹，一起看看做法。

材料：紅棗10個，黑提幹30克，幹黑木耳5克，銀耳5克，冰糖或者紅糖適量。

（圖片id：20781305，四色補血羹）

四色補血羹的做法：

1、黑木耳、銀耳分別用温水泡開，去根。

2、黑提幹、紅棗洗淨。

3、將紅棗、黑提幹、幹黑木耳、銀耳放入砂鍋中，加入適量清水。

4、大火燒開，然後轉為小火煲1小時左右。

5、煲好後，加入冰糖即可。

廚房小語：冰糖或者紅糖可以根據自己的喜好來選擇，這款湯是體虛貧血者的滋補佳品。