百合木耳燉冬瓜既防秋燥又滋潤
提要:秋天天氣很乾燥,想要滋潤過秋季,不妨多喝百合木耳燉冬瓜。
百合木耳燉冬瓜有效去秋燥,下面一起來學習一下百合木耳燉冬瓜的做法。
百合木耳燉冬瓜所需材料
原料:冬瓜,黑木耳,百合
輔料:小紅辣椒,小紅辣椒,葱
配料:橄欖油,鹽
(圖片id:14666885,百合木耳燉冬瓜)
百合木耳燉冬瓜的做法
1、把冬瓜洗乾淨,不用去皮和籽,切小塊,把黑木耳放入清水中浸泡發,洗乾淨,撕小塊。
2、把百合用清水浸泡發,洗乾淨,小紅辣椒洗乾淨切碎,葱切葱花。
3、在鍋裏放入橄欖油燒熱,放入小紅辣椒和葱花爆香,再放入冬瓜和木耳翻炒片刻。
4、倒入雞湯,大火煮開,再用小火煮至冬瓜變透明,然後加入百合煮一分鐘,再加鹽調味即可。
百合木耳燉冬瓜小貼士
1、冬瓜不去皮和籽,去火功效更好。
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