如何預防骨質增生 骨質增生的預防

提要：骨質增生症是一種好發於中老年人的疑難雜症，那麼應該如何預防骨質增生呢？

目前，日漸增多的骨質增生症已嚴重影響到了人們的工作以及日常生活，下面小編就為大家介紹如何預防骨質增生，一起來看看吧。

骨質增生的預防一：遠離肥胖保持勻稱身材

據醫學數據表明，肥胖超重的人容易比正常人有更高的骨質增生髮病率，因為這是因為體重過重後，容易導致下肢骨骼關節壓迫增大，從而加速關節軟骨磨損和軟骨面壓力不均，從而誘發骨質增生，所以想要預防骨質增生，首先就要保持勻稱的身材。

骨質增生的預防二：避免長時間單調的勞動或姿勢

調查顯示，常見的骨質增生高發人羣有搬家工人、裝卸工人等，因為他們長時間從事強體力且單調的工作，所以身體各關節的壓力磨損都會比一般人要大，此外，一些教師、辦公室白領、售貨員等人羣則屬於某種姿勢長久保持的人羣，也容易誘發骨質增生。