如何預防小兒近視 小兒近視的預防方法

提要：針對小兒近視，我們應該先遵循“治假防真”的原則，詳情請留意本文。

目前，兒童近視率越來越高，小兒眼科專家説，對於那些已經近視的孩子，不及時佩戴眼鏡是會影響視覺發育的，那麼小兒應該如何預防近視呢？

小兒近視的預防方法一：打乒乓球

小兒眼科專家説，打乒乓球是預防兒童近視的有效方法。對眼睛來説，打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠近、上下、左右調節和運動，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的緊張狀態，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。

小兒近視的預防方法二：養成良好的衞生習慣

由於小兒一般都比較活潑好動，對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衞生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛，防止眼睛感染  ，尤其是在夏天，光線過於強烈，家長還要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，及時戴上遮陽帽等保護眼睛。 

小兒近視的預防方法三：養成良好的飲食習慣

父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，儘量五穀雜糧、葷素搭配，讓孩子多吃青菜，不要偏食。另外，專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，以利於小兒預防近視。 

小兒近視的預防方法四：不要急於給孩子配帶眼鏡 

父母在發現兒童近視時，不要急於給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。如果是假性近視，一般不需要配戴眼鏡，只需要經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放鬆，視力即可恢復正常。

小兒近視的預防方法五：教育孩子學會正確用眼

小兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。同時要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。 

近視眼是兒童常見的眼病，因此它的預防非常重要，以上就是小兒近視的預防方法，家長們一定要注意哦！