母嬰黨蔘食譜大全 健康每一天
提要:黨蔘可以增強機體的抵抗力,還能夠調節腸胃的運動,抑制胃酸的分泌。下面,下面,小編給大家帶來一系列適合母嬰食用的黨蔘食譜大全,讓媽媽和寶寶健康每一天。
黨蔘對神經系統有興奮作用,可以增強機體的抵抗力,還能夠調節腸胃的運動,抑制胃酸的分泌。下面,小編給大家帶來一系列適合母嬰食用的黨蔘食譜大全,讓媽媽和寶寶健康每一天。
黨蔘米糊
【準備材料】黨蔘、紅棗、糯米、白砂糖
【做法步驟】
①將黨蔘、紅棗和糯米洗乾淨,然後將黨蔘放入紗布袋中;
②將黨蔘和紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水一起浸泡30分鐘,用小火煮沸;
③再撈出黨蔘,留下紅棗,加入少量的白砂糖;
④將糯米加入適量清水,隔水蒸熟;
⑤然後將蒸好的糯米飯倒進湯水中,煮成米糊即可食用。
【適用人羣】產後婦女
【功效】
1.紅棗性温,可以補脾和胃,益氣生津。
2.黨蔘性平,味甘,具有補中益氣,生津的功效。
3.可以促進血液凝固,降血壓,並且增強抵抗力。
黨蔘百合粥
【準備材料】黨蔘、百合、粳米
【做法步驟】
1.首先,將黨蔘加入清水煎煮成濃汁;
2.然後將百合、粳米洗乾淨,一起放入鍋中煮成粥,再加入黨參汁一起熬煮。
【適用人羣】3歲以上寶寶
【功效】
1.百合具有潤肺可以潤肺止咳的功效。
2.滋養肺胃,補虛扶正。
3.益肺陰,治咳嗽,還可用於身體虛弱引起的低熱型小兒肺熱。
黨蔘魚湯
【準備材料】黨蔘、黑魚、胡蘿蔔、薑片、食鹽
【做法步驟】
1.將黨蔘和胡蘿蔔洗乾淨,胡蘿蔔切成塊狀;
2.將黑魚處理乾淨,然後切成塊狀;
3.在鍋中加入清水煮沸,然後放入薑片、黨蔘和胡蘿蔔;
4.然後加入魚塊一起燉煮,大約燉煮60分鐘後,加入食鹽調味即可。
【適用人羣】坐月子的媽媽
【功效】
1.補充人體所需的蛋白質和多種維生素。
2.祛風、補脾益氣、利水消腫
這些都是適合媽媽們和寶寶的健康食譜!
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