小兒秋季的健康飲食讓他們茁壯成長

導讀：小兒秋季健康飲食，可以從幾種食物下手，鴨肉、菜花以及秋藕這些都是比較適合小兒秋季食用的哦，而且營養成分極高。

秋天來了，這個季節的天氣會有點變化無常，還會使免疫力不強的小孩子們特別容易生病，想要孩子健康地度過每一個秋季，就要一起看看小兒秋季健康飲食咯。

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小兒秋季健康飲食一：鴨肉

鴨肉在秋季算是比較肥嫩的，而且富含多種氨基酸及其他的營養成分，既可以防秋燥，又可以滋陰養胃，非常適合小兒食用。

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小兒秋季健康飲食二：芋頭

芋頭含了豐富的鈣磷鎂鉀等成分，特別是氟的含量巨高，可以有效地幫助小兒增強牙齒的保護而且可以健胃消食哦。

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小兒秋季健康飲食三：菜花

菜花也是小兒秋季健康飲食之一，它所含的營養成分比一般的蔬菜都要多，而且可以增強肝臟的解毒功能，可以有效地預防感冒。

小兒秋季健康飲食四：秋藕

秋天的蓮藕往往還不夠粉，但是這時候它會比較地脆嫩多汁，而且非常容易消化，其所含的營養成分又極高，利於小兒增強免疫力。

小兒秋季健康飲食五：粥

入秋後，小兒的脾胃功能都會有減弱的情況，這時最健康的秋季飲食就是粥了，既可以怯秋涼又可以防秋燥，真可謂是有益身心。

以上就是小編今天給大家介紹的一些小兒秋季的健康飲食啦，為了寶寶的健康，仔細看看吧。