有效的手臂絕密減肥方法 讓你快速擺平拜拜肉
導讀:有效的手臂減肥絕密方法,讓你快速擺平拜拜肉。瘦胳膊,對於美眉們來説,一定都深有感觸,在減肥瘦身中,胳膊在局部減肥中是最難的,除了配合各類瘦胳膊操外,瘦胳膊小妙招是很重要的。
本站的小編公開有效的手臂減肥絕密方法,讓你快速擺平拜拜肉,美眉們一起來看看哦~~
絕密方法一:拉手臂
找一個固定的高低單槓,舉起雙手,跳上單槓,手在上,腳脱離地面,堅持三分鐘,再下來。每天反覆做半個鍾,堅持一段時間,你會發現你的手變纖細了。
絕密方法二:伸直手
1.張開兩腿與肩寬,舉起雙手置肩高,向前伸直,堅持5分鐘;
2.張開兩腿與肩寬,舉起雙手伸直向上與身體成一字型,靜止5分鐘;
3.站直身體,一手向上,一手向前伸,靜止5分鐘;
4.反覆相同的動作半個小時。
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