瘦臂方法——與拜拜肉説再見
導讀:手臂上的拜拜肉是許多女性煩惱的問題,粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感。那,到底要才能減掉拜拜肉呢?
手臂上的拜拜肉是許多女性煩惱的問題,粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感。但是手臂的贅肉要減起來一點都不容易。希望以下的這兩個動作能夠對你有所幫助。
雙手握水瓶手臂自然下垂於身體兩側,右手利用手臂的力。
雙手緊握水瓶(手心面朝前),雙手向後360度旋轉手臂,最後回覆到初始位置(手背面超前)。
其實,拜拜肉產生的原因很大程度上是由於缺少鍛鍊。隨着年齡的增長,身體內部多餘的脂肪也好隨之增加,手臂部位尤其明顯。日常生活中,手臂肌肉由於長時間得不到鍛鍊,肌肉就會萎縮,自然容易堆積多餘的脂肪,特別是手臂內側,如果放任不管,手臂就會日益變粗。
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