女性冬季減肥 冬季是減肥的最佳季節

導讀：女性冬季減肥 ，平常在飲食中要佔到30%左右,但對於急於減肥的人,可以將蛋白質調高到60%左右,但主要攝取的應該是...但這並不意味着在冬季人體需要更多的熱量,這是由於人體的"激素鍾"在寒冷的氣候下,運轉有所改變造...

女性冬季減肥

    魔鬼身材是每個人所渴求的，但是減肥可不是一件簡單的事情！

    冬季雖然也容易肥胖，但是因為穿的衣服也多，所以就沒有那麼多人急切想減肥了！

    根據冬季的特點應該採用不同的減肥方法，今天【本站】為您準備了有關冬季減肥的內容是：

冬季是減肥的最佳季節 高度温暖 低度減肥 

   一年四季中，那個季節最適合減肥？在最新的醫療研究中，冬季被認為是一年中最能瘦下來的季節。     

   
    瘦身新概念：在温暖的環境中很難變瘦！ 

   

   你最好不要在太温暖的環境中久呆，因為空調、暖氣讓人們的身體慵懶、鬆懈。此外，交感神經使人們的身體代謝正常，血液循環順暢並保持一定温度。但是，當室內外温差過大時，交感神經反應就會變慢，代謝降低。所以，在温暖的室內，人們要適當穿少，使體感温度與外界温度的温差減小，保持交感神經活躍才有利於瘦身。 

   規律飲食 + 超量消耗 = 標準身材！ 

    ■ 冬季氣温下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發胖的季節，若能在這幾個月中保持不增加的規律的飲食，或者在老餓的情況下，堅持不吃，則發胖風險大大減少； 

   
    ■ 第二最新研究發現，人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多喲。

   不過，一定要記住，不要增加平時已經規律的飲食哦~~~