晚餐前減肥零食推薦 減肥效果超好！

導讀：晚餐吃蘋果、核桃、西紅柿、草莓葡萄柚減肥效果最好。

晚餐前吃點蘋果、核桃、西紅柿、草莓葡萄柚減肥效果最好，想減肥的話就趕快行動起來吧！

晚餐前吃蘋果

晚飯前吃一個蘋果可以讓你增加飽腹感，減少晚餐熱量的攝入，減肥效果最好。同時蘋果中含有豐富的維生素和纖維素，還可以幫助消化，促進腸胃蠕動，加速排毒。

晚餐前吃核桃

晚餐前可以吃幾個核桃，幾粒花生都可以幫助你減肥。飯前吃一點東西就不會覺得餓，晚餐就不會多吃。像核桃、花生、瓜子等等的堅果食物都含有大量的蛋白質，是種不錯的減肥零食。

晚餐前吃西紅柿

排毒養顏的聖品西紅柿自然是減肥的好幫手，晚餐前吃一個西紅柿可以有效降低膽固醇，加速新陳代謝。西紅柿中有大量地膳食纖維和果膠，能夠幫助排毒，美容效果也不錯。

晚餐前吃草莓

想減肥的人晚餐前吃點草莓會有不錯的效果，草莓中豐富的維生素C可以幫助消化，還有草莓中的果膠都可以潤腸通便，加快排毒。晚餐前多吃幾顆草莓吧！

晚餐前吃葡萄柚

不少明星都喜歡的減肥食物，葡萄柚中含有天然的維生素，還可以影響糖分的吸收方式，讓糖分不會儲存成脂肪，還會利尿。飯前吃點葡萄柚可以有效減肥~

想減肥的話可以多吃上面幾種食物，晚飯前吃用更加有效果哦！你也趕快嘗試一下吧！