西紅柿減肥7天瘦7斤魔力驚人

導讀：西紅柿可以減肥？而且能7天瘦7斤？是的，你沒看錯，趕緊來看看如果吃西紅柿減肥7天瘦7斤。

西紅柿的減肥功效也是不可小看的，今天小編就給大家介紹西紅柿減肥7天瘦7天的神奇方法。

西紅柿的瘦身魔力

西紅柿是一種低熱量的蔬果，既可以生吃，也可以煮熟來吃，既可以當水果，又可以做蔬菜，而且每100克西紅柿中，才只有16卡路里熱量，無論怎樣吃都不會胖，而且越吃越瘦。

西紅柿的功效

西紅柿含有大量的維生素、胡蘿蔔素等物質，可幫助消化，並提高腸胃對蛋白質的消化能力，減少體內營養過剩而形成脂肪，從而起到瘦身減肥的作用。

西紅柿的減肥原理

1、西紅柿含有大量的果膠與纖維素，可吸收體內多餘的脂肪，並排出體外，減少體內脂肪的堆積，西紅柿還能讓人有飽腹感，有效控制食物攝入量。

2、西紅柿中還含有大量的紅茄素，可有效降低身體對熱量的吸收，並減少體內脂肪的堆積。

3、西紅柿酸酸甜甜的味道，可刺激味蕾，並促進胃液分泌，促進腸胃蠕動，提高脂肪燃燒的速度。

西紅柿減肥法一：飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁

瘦身效果：一週減4-7斤

飯前吃一個西紅柿，可增加飽腹感，可有效減少吃飯時對食物的攝入量，而且西紅柿中的食物纖維還可減少身體對脂肪的吸收。

西紅柿減肥法二：午餐或晚餐吃西紅柿

瘦身效果：周減5-8斤

一天中將午餐或晚餐中的其中一餐只吃西紅柿，其它兩餐按正常進行，但需少油少鹽少糖，連續堅持一個星期，可有效減掉5-8斤，但要注意，此方法一個月只可進行一次。

西紅柿減肥法三：周減10斤西紅柿減肥食譜

瘦身效果：周減10斤

早餐：1個西紅柿，1個水煮蛋，再加喜歡的水果1個。

午餐：1個番茄，1個水煮蛋，去皮雞胸肉或水煮魚1份，1片全麥麪包，水果1個，無糖咖啡1杯。

晚餐：西紅柿1個，胡蘿蔔適量，全麥麪包1片，無糖咖啡1杯。

按上面食譜進行一個星期，期間餓的話，可以吃蘋果等水果。

西紅柿的減肥效果棒棒的，大家可別錯過這好東西哦！